Aquatic入門【アクアエクササイズとスイミングのポイント 水泳用語辞典 全国屋内プール施設】

水中運動やスイミングの方法と理論、水泳用語辞典や全国のスポーツクラブ案内などのアクアフィットネスサイト

*

HOME アクアエクササイズ | 水泳用語辞典 | スイミングテクニック | 全国屋内プール施設

スイミングテクニック

より速く楽に泳ぐための水泳テクニック

Stroke mechanics ストロークメカニック

ストローク・メカニクス
流体力学の応用
水の攪拌
ストロークのプルパターン
推進力の維持
泳ぎの肘の位置
水泳の呼吸

Crawl stroke クロール

クロールストローク
ストロークの加速
クロールのプルパターン
クロールの手の入水
クロールの腕のリカバリー
クロールの入水時に陥りやすい欠点
クロールのキャッチ
クロールのプルで陥りやすい欠点
クロールの入水後に陥りやすい欠点
クロールのフォロースルーで陥りやすい欠点
クロールのキック 
クロールのキックの種類
クロールのキックで陥りやすい欠点
クロールの呼吸の要領
クロールの呼吸の順序
クロールの左右交互呼吸

Back stroke 背泳ぎ

背泳ぎのボディポション
背泳ぎの頭と腰の位置
背泳ぎの腕のリカバリー
肘を落とした背泳ぎプル
入水からフォロースルー
背泳ぎプルの終了
背泳ぎのキックの強化
背泳ぎのキックと足首の柔軟性
背泳ぎキックの欠点
背泳ぎの呼吸
背泳ぎの呼吸の要領

Brest stroke 平泳ぎ

平泳ぎのストローク動作とボディポジション
平泳ぎのタイミング
平泳ぎのプル
腕の開きとスカーリング
プルによる手と肘の関係
肘と手のひらの使い方
手首と手のひらの使い方
平泳ぎの腕のリカバリー
腕のリカバリーの要領
平泳ぎのプルとキック
平泳ぎのウィップキック
呼吸動作と頭の動き
呼吸の動作

Buttfry stroke バタフライ

バタフライを泳ぐ
プル
キック
呼吸