「 投稿者アーカイブ：swimterm 」 一覧

インターハイスクール・アスレチック・ミーティング（Inter-Highschool Athletic Meeting）を略してインターハイと呼ぶ。 （財）全国高等学校体育連盟（通称高体連）主催する全国 …

イメージ・トレーニングは、苦手意識や嫌だといったネガティブ（マイナス）の感情を、ポジティブ（プラス）の感情に変えて、スポーツ競技の向上を目指したり、病気を治したり、できなかったものをできるようにしよう …

動物は歩くのと同じように、足の裏で水を蹴り、手と足を交互に動かして泳ぐ、この犬の泳ぎ方に似た泳ぎ方を「犬掻き（いぬかき）」という。 足の甲を使った水の蹴り方をヒューマンキックといい、足の裏を使った「犬 …

アウトドア・シーズンとは、屋外で水泳競技をする季節のこと。50m（長水路）のプールが使用される。 主要競技は、例年4月から9月の半年間にアウトドアで開催されます。 アウトドア・プールは屋外プール、イン …

アイソメトリック・エクササイズとは、静的負荷運動] 強化しようとするあたりの関節などが動かないように固定して、筋肉に一定の負荷をかけ、等尺性の筋収縮を行なうことによって，筋の能力を向上させようとするト …

アイソキネティック・エクササイズとは、水の中で手で水を押したり引いたりすると、押したも引いても「同じ量の負荷」がかかることを、アイソキネティック効果という。 水という流体を媒体として運動することによる …

アンカーとは、錨（いかり）のことで、大黒柱、頼みの綱 のこと。水泳ではリレーの最終泳者をいう。水泳に限らずリレー競技で最後の競技者を「アンカー」と言うのは、綱引きに由来する。 綱引き競技は、1900年 …

水中で浮遊具または補助具として使う、発泡スチロール製の円筒形の浮き棒。

アクアシューズは、水中歩行などで足が滑らないように水中で履くシューズのこと。 陸上で履くシューズよりも足の甲の部分がメッシュになっていたり、靴底の排水が容易になっています。水はけと同時に、水場で履くた …

アーム・ヘルパーは、ベビースイミングや幼児水泳などで、からだのローリングやアップダウンを容易にするために、上腕にはめて、浮力を確保する浮き輪。 空気を吹き込んで使うものや発泡ウレタンに空気を入れたもの …

肝臓や筋肉中のグリコーゲンをトレーニングで一度枯渇させてから再び蓄積すると、グリコーゲンの量はさらに増加する、ということを競技に利用する食事法のこと。 肝臓や筋肉中のグリコーゲンをトレーニングで一度枯 …

ふくらはぎの痙攣（けいれん）をいう。「こむら」は「こぶら」ともいわれ、「こむら返り」は「こぶら返り」ともいう。ふくらはぎの筋肉がひっくり返ったような感じになることから、この名が付けられたといわれている …

激しい運動をしたあとで、心臓循環器系や筋肉の興奮をしずめ、平静に戻すために軽く行う整理運動。クールダウン、または単にダウンともいう。 激しい運動中は血液が盛んに流れていますが、急に運動をやめてしまうと …

からだを徐々に暖めながら、筋肉、関節、心肺機能などをスポーツをするのに適した状態に慣らしていく準備運動のこと。ウォームアップ、または単にアップともいう。 筋肉の機能が最も発揮されるのは、筋肉の温度が3 …

 プールの殺菌消毒剤の塩素からスイマーの眼を守るための水中メガネ（スイムゴーグル）。 近代水泳を可能にした水泳用具のひとつです。水から眼を守ることによって、長時間泳ぐ練習が可能になりました。 視界がク …

すとりーむらいん

あくあびくす

すとろーく

てんぽ

きゃっかんてきうんどうきょうど

しゅかんてきうんどうきょうど

こくさいすいえいれんめい

すいえいきょうぎのれきし

くいっくたーん

りれー

こじんめどれー

ばたふらい

ひらおよぎ

せおよぎ

じゆうがた