イメージ・トレーニングは、苦手意識や嫌だといったネガティブ（マイナス）の感情を、ポジティブ（プラス）の感情に変えて、スポーツ競技の向上を目指したり、病気を治したり、できなかったものをできるようにしようとするトレーニング法をいう。
スポーツ選手やアスリートは常日頃から、試合やゲームの流れを頭の中で常にイメージしています。そして、試合中に起こりそうな場面をたくさんイメージすることによって、試合中の混乱を少なくしておくことが必要です。
また子供には、良いフォームをビデオなどの映像で繰り返し見ることによって、そのイメージを実際に再現するのに用いたりします。
