Aquatic入門

アクアエクササイズ(水中運動)やスイミング(水泳)の方法と理論、水泳用語辞典や全国スポーツクラブや室内プールの案内

スイミングテクニック 水泳用語辞典 アクアエクササイズとスイミング スポーツクラブと室内プール

水に共通する用語

こむら返り [Leg-cramps ]

ふくらはぎの痙攣(けいれん)をいう。「こむら」は「こぶら」ともいわれ、「こむら返り」は「こぶら返り」ともいう。ふくらはぎの筋肉がひっくり返ったような感じになることから、この名が付けられたといわれている。

ふくらはぎの腓腹筋や神経の異常緊張で起こり、「腓腹筋痙攣(ひふくきんけいれん)」と呼ばれます。筋肉が収縮したまま弛緩(しかん)しない状態になり、激痛を伴います。

疲労や冷えなどが原因で起こりますから、先ず筋肉の疲労を取り、血行を良くする軽いスポーツマッサージをしながら、スポーツドリンク等で水分の補給をしましょう。

[更新日]2019/03/12







サイト内用語検索



BB.excite光 月額2,400円~縛りなし
契約・工事費・Ipv6(すべて0円)

BB.excite

[PR] 高血圧を3日で改善する(3日間限定14,700返金保証)

Aquatic入門~アクアフィットネス入門~ リンク集

楽天市場