「 投稿者アーカイブ：swimterm 」 一覧
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2017/06/04 -指導者とスポーツクラブ
大学・専門学校 名称 学部 学科 所在地 連絡先 札幌リゾート＆スポーツ専門学校 健康スポーツ科 北海道 0112333555 北海道女子大学 短期大学部 保健体育学科 北海道 0113868011 …
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2017/06/04 -指導者とスポーツクラブ
全国展開型のスポーツクラブ 会社名 施設名 本社 会社設立 売上高 従業員 施設 会員数 備考 コナミスポーツ（株） エグザス／フライツァイト／セレ 東京都 1973年3月 859億円 1,827名 …
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2017/06/03 -指導者とスポーツクラブ
スイミングコーチ・インストラクター コーチ（coach）というのは，4頭立ての馬車を操る御者のこと。日本語の「指導者」＝インストラクター（instructor）からは，技術や技能を教えてくれる人という …
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2017/06/03 -指導者とスポーツクラブ
スポーツインストラクターの資格は，一般に指導者となるための絶対条件ではありません。指導する技術や対象となるスポーツの必要最小限の知識があれば十分です。 しかし，不特定多数の人を相手に，営利を目的にスポ …
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2017/06/02 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
四泳法をある程度泳げる泳力がついたら 練習方法 具体的内容 時間 1．ウォーミングアップ 100m～200m 得意な泳ぎで100mから200mほど泳ぐ 5分 2．得意な泳ぎのキック 200mを連続 5 …
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2017/06/01 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
練習方法 具体的内容 時間 1．ウォーミングアップ 100m～200mＭｘ ４泳法を混ぜながらウォーミングアップ 5分 2．個人メドレーのキック 200mを連続 50mバタフライ，50m背泳ぎ，50m …
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2017/06/01 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
練習方法 具体的内容 時間 1．ウォーミングアップ 100m～200mＭｘ クロールとバタフライのミックスで 5分 2．個人メドレーキック 200mを連続 50mバタフライ，50m背泳ぎ，50m平泳ぎ …
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2017/05/30 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
練習方法 具体的内容 時間 1．ウォーミングアップ 100m～200mＭｘ クロールと平泳ぎをミックスで 5分 2．個人メドレーキック 200mを連続 50mバタフライ，50m背泳ぎぎ，50m平泳ぎ， …
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2017/05/30 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
練習方法 具体的内容 時間 1．ウォーミングアップ 100m～200m クロールで 5分 2．個人メドレーキック 200mを連続 50mバタフライ，50mクロール，50m平泳ぎ，50mクロール または …
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2017/05/29 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
この練習が楽にできるようになったって自信がついたら，クラブ内の水泳大会などに出てみましょう。クラブ内で実施していない場合には，地域の記録会記録会に出ることで，目標が明確になり意欲が湧いてきます。目標と …
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2017/05/29 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
バランスのよい筋肉を維持するための練習 練習方法 具体的内容 時間 1．ウォーミングアップ 100m～200m ミックス 5分 2．４泳法を混ぜたキックの練習 25m-1分30～2分 25mクロール， …
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2017/05/28 -プールのマナーと安全
レーンを使う時のルールを決めて泳ぐ ４泳法をマスターしたら，水中でのルールを守って自由に水泳を楽し見ましょう。平泳ぎやバタフライがマスターできない人は，クロールと背泳ぎだけでも泳ぎを楽しめますが，50 …
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2017/05/28 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
バタフライを泳ぐ 平泳ぎからルール上分かれたバタフライは，手足の動きが左右対称であることは平泳ぎと同じですが，スタートとターン後の一掻き一蹴り以外は，腕のリカバリーは必ず水上でしなければなりません。 …
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2017/05/27 -水泳の基礎知識と泳ぎの理論
平泳ぎを泳ぐ 平泳ぎは四泳法の中で，ルール上最も規制された泳法です。泳ぎ方は古く，顔を水面上に出して悠々と泳ぐ平泳ぎが，かなり長い間行われていました。泳ぎの基本は左右対称であること，手が水中でリカバリ …
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2017/05/27 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
背泳ぎを泳ぐ 四泳法の中で唯一，仰向けで泳ぎます。ルール上仰向けとは，リカバリーの時に，一方の肩が他方の肩をオーバーしない範囲を言います。一般に両腕で交互に掻き，脚は交互に上下に蹴って泳ぎます。 背泳 …
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2017/05/26 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
クロールを泳ぐ 泳法のルール上は自由形(Free Style)ですから，４泳法の中で最も速いクロールで泳ぎます。両手を交互にかき，脚上下に交互に蹴って進みます。呼吸はふつう顔を横に向けて行い，ターンは …
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2017/05/26 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
ノーブレ・クロール 呼吸（ブリージング）をしないでクロールのことを，ノーブレ・クロールといいます。水中または水上からの「立ち飛込み」で水に入ったら，顔を水に付けたまま両腕を揃えて前方に伸ばし，顎を引い …
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信 越 新潟 | 長野 | 山梨 | 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 施設名 33 住所 電話 双葉町Ｂ＆Ｇ海洋センター 北巨摩郡双葉町 0511283711 …
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信 越 新潟 | 長野 | 山梨 | 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 87 施設名 住所 電話 Ｂ＆Ｇ財団信州阿南海洋センター 下伊那郡阿南町 0260222 …
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2017/05/25 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
水泳の前呼吸 壁キックの時の要領でプールの中に立って，顔を前に上げてする呼吸（前呼吸）を練習をします。肩を水中に沈めて，あごを水面につけます。口を閉じてあごを引きながら，水面が髪の毛のはえぎわにくるま …
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2017/05/25 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
顔を水面につけてクロールのキックをする 水中に立って，立飛び込みからスタートします。入水前の状態と同じように，両肩で両耳をはさむようにして，両腕を前方に伸ばします。視線は水底の２～３m前を見て，腰を伸 …
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2017/05/24 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
立った状態からの飛び込み 最初は水中から立飛び込みの練習をします。水に入って水中の台などに足をかけ，両腕を頭上に伸ばして肩で耳をはさみます。この時両手は親指をはさむようにします。極端にあごは引かずに， …
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東 北 青森 | 秋田 | 岩手 | 山形 | 宮城 | 福島 | 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 施設名 41（福島県内施設の地図） 住所 電話 Ｊビレッジ …
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東 北 青森 | 秋田 | 岩手 | 山形 | 宮城 | 福島 | 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 施設 31 住所 電話 セントラルスポーツクラブ新庄 新庄 …
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2017/05/15 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
板キックでおぼえた脚のけり方を，水面上にひっくり返したように仰向けになりキックをします。この背面キックは，壁から手を離して滑り出すタイミングが極めて大切です。大人の場合は最初だけ，組になって補助者に後 …
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東 北 青森 | 秋田 | 岩手 | 山形 | 宮城 | 福島 | 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 33 施設名 住所 電話 スポーツアカデミィ一関 一関市大 …
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2017/05/15 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
ビート板を持って水面に浮いた状態でする脚の練習です。壁キックで練習したやり方を，そのまま使って進んでいきます。両腕は肩幅に広げ，指先の第二間接がビート板の先端に引っ掛かるように持ちます。子供は肩幅の延 …
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東 北 青森 | 秋田 | 岩手 | 山形 | 宮城 | 福島 | 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 施設名 28 住所 電話 セントラルスポーツクラブ横手 横 …
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2017/05/14 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
プールのふちに肩幅に開いた掌を置き，両腕をそろえて伸ばしてます。あごを水面に付けたところからからだを伸ばして浮かせ，脚を水面近くに上げて脚を動かします。 板キックでも同じですが，キックの基本は自然体で …
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2017/05/12 -泳ぎの基本練習法と泳力のつけ方
水の中に入りプールの壁に向かって，プールの縁に両掌を重ねます。その上にアゴを乗せながら，両肘を真横に一直線に張り，プールの縁に乗せます。肩を十分に水の中に入れて，腰をよく水面上に伸ばしキックをします。 …
