Aquatic入門【アクアエクササイズとスイミングのポイント 水泳用語辞典 全国屋内プール施設】

水中運動やスイミングの方法と理論、水泳用語辞典や全国のスポーツクラブ案内などのアクアフィットネスサイト

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「 月別アーカイブ:2017年03月 」 一覧

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水中運動に必要な用品用具

人類は親指が他の四本の指と対向できるようになって,猿とは違う文明の道を歩んだとい …

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水質・水深・水温

水質は,雑菌の有無・透明度・過マンガン酸カリウム消費量などの方法で測定しますが, …

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プールと付帯する設備・施設

公共のプールなどの競技会を主とするプールは,深さや大きさなどは規則に合致するよう …

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プールの種類

プールは競技用とそれ以外に分類できます。競技用以外のプールも規模などに応じて分類 …

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水の刺激とリラクゼーション効果

  2017/03/26    水の特性とパワー

水の物理的特性を利用した水中運動は,からだにさまざまな効果を得ることができること …

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水圧や水の成分

  2017/03/26    水の特性とパワー

圧力が水中運動に与える影響について,パスカルの法則によれば,液体中の物体にかかる …

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水温と運動

  2017/03/25    水の特性とパワー

水中の熱伝導率は空中の熱伝導率の約27倍といわれますから,からだに水滴がついたま …

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水の抵抗と運動

  2017/03/25    水の特性とパワー

水中で運動するときのように物体が移動したり,流れる水の中で止まることによって,水 …

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浮力の利用

アルキメデスの原理によれば,物体が押しのけた水の重量(重力)に等しい重さだけ浮力 …

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筋肉を強化する

  2017/03/24    未分類, 身体機能の強化

筋肉と言うと一般的には,腹筋や背筋太ももの大腿筋など,大きな筋肉を想像いしますが …

インナーマッスルの強化

  2017/03/24    身体機能の強化

肩関節を例にすると,アウターマッスルは,胸筋,三角筋などの大きな力を生み出すから …

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四十 五十肩の特徴と原因

  2017/03/23    身体機能の強化

インナーマッスルは肩を動かす外側(皮膚側)にある,大きく分厚い筋肉ではなく,肩の …

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宮城県のフィットネスクラブや屋内温水プール施設

  2017/03/23    全国屋内プール施設

東 北 青森 | 秋田 | 岩手 | 山形 | 宮城 | 福島 | 電話番号優先 …

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広島県のフィットネスクラブや屋内温水プール施設

  2017/03/23    全国屋内プール施設

中 国 鳥取 | 島根 | 岡山 | 広島 | 山口 | 電話番号優先降順 ↓ …

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骨格を強化する

  2017/03/22    身体機能の強化

最近の骨に対する関心は,骨粗しょう症に集中されていますので,高齢者の骨折が深刻な …

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カルシウム摂取量

  2017/03/22    身体機能の強化

カルシウム摂取は3グループからバランスよく! カルシウムは,豆製品や緑黄色野菜に …

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皮膚への効果

  2017/03/22    身体機能の強化

皮膚は量的には少なくても,酸素を取り入れ二酸化炭素を排出して呼吸しています。肺呼 …

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骨格筋の発達

  2017/03/21    身体機能の強化

骨格筋は神経支配や働きも異なる,相性筋と緊張筋という二種類の筋線維から成り立って …

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循環機能への効果

  2017/03/21    身体機能の強化

血液循環の原動力となるのは,心臓だけではなく血管と骨格筋があります。血管が硬くな …

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呼吸機能を高める

  2017/03/20    身体機能の強化

運動によって激しくエネルギーが消費される時は,それだけたくさんの酸素が必要になり …