「 年別アーカイブ：2017年 」 一覧
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2017/07/20 -よくある疑問や質問
Questions：ゆっくり長い時間泳ぐと有酸素運動で脂肪燃焼効果があるとのことで，ゆっくり泳いでいますが，先日計ってみるとクロール５０メートルを１分３０秒かかっていました脈拍は１４０弱でイイ感じです …
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2017/07/19 -よくある疑問や質問
Answers：水泳に限らず，運動でウエイト・コントロールをしようとすると，運動によるカロリー消費量が思った以上に少ないので，なかなか減量できません。減量はカロリーの「入りと出」の問題で，年齢とともに …
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2017/07/14 -よくある疑問や質問
Answers：クロールの呼吸が他の泳ぎより難しく思えるのは，たぶん顔を横に回して呼吸をするからだろうと思われます。その点で背泳ぎはすでに顔が水上に出ていますから，もっとも容易に呼吸できます。いろんな …
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2017/07/12 -よくある疑問や質問
Answers：プールに立ってするアクアエクササイズは，誰でもできる運動ですが，その「誰にでもできる」という理由は，陸上と同じ環境であるということが挙げられます。逆に水泳をおぼえる上で，最も難しいのが …
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2017/07/11 -よくある疑問や質問
Answers：「水泳選手は脂肪が多く，意識して脂肪をつけている」というレポートの内容が，競泳選手と何の競技の選手とを比較したものなのかわかりませんが，見た感じでは陸上の選手より競泳の選手の方がふっく …
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2017/07/08 -よくある疑問や質問
Answers：水泳によって消費されるカロリー量は，性別・年齢別などのような本人側の条件と，練習の量や強度・水温などによって変わります。したがって正確にはわからないのですが,運動による消費カロリーを計 …
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2017/07/06 -よくある疑問や質問
Answers：ダイエットと言うと「減量する」という意味で使われますが，本来diet(ダイエット)とは食事の意味です。つまりダイエットするというと，食餌[食事]療法をすると言うことになります。当然のこ …
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2017/07/04 -よくある疑問や質問
Questions：一度ぎっくり腰になってから，疲れが溜まったりすると，立って歩くときに体重が脚に掛けられなくて，歩くのがつらくなってしまいます。ストレッチをするとだいぶ良くなりますが，水中でやれるこ …
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2017/07/03 -心と体を健康にする
α-リノレン酸（オメガ3系）は、植物油の主成分である脂肪酸のひとつで、炎症を抑えるように働きをすると言われます。α-リノレン酸は、必要なのに体内ではつくることができず、食品からとらなければならない油の …
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2017/07/01 -よくある疑問や質問
Questions：股関節の痛みでほとんど動けない日が続いています。散歩に出かけても，痛いほうの足をかばって歩いているので，とても疲れます。水中運動でやるとしたら，どんなことに注意をして，どうやれば痛 …
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2017/06/30 -よくある疑問や質問
Questions：膝が悪くて病院通いをしています。痛みを和らげるのに，水中運動がいいと先生に勧められました。水中を歩くだけで良いのでしょうか？注意点があったら教えてください。 Answers：中高年 …
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2017/06/29 -よくある疑問や質問
Questions：アキレス腱炎と足低腱炎膜症と診断され水中ウォーキングとアクアビクスに週2回始めました。はじめはとても足の調子が良く，運動できる楽しさで一杯でしたが，次第に踵に痛みがでてきてプールは …
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2017/06/28 -よくある疑問や質問
Questions：普段行っているスポーツクラブでアクアビクスに参加してみたのですが，極度の近眼で，インストラクターの動きがよく見えない！ということに気づきました。それに加えて，みんなで一緒に体を動か …
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2017/06/27 -よくある疑問や質問
Questions：腰痛およびひざのために近所のプールに夜ウォーキングに通っています。そこで，先日水中ウォーキングに完璧なウォーキングシューズを着用して歩いた方（若い女性，見たところ完全に健康，ウォー …
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2017/06/26 -よくある疑問や質問
Questions：階段から足を滑らせて，転んだときに尾てい骨を骨折しました。 骨がつくまでは安静しか治療法がなくお尻以外は動くのでプールで泳ごうというのはいかがでしょうか？負担も少ないし，と思ってる …
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九州・沖縄 福岡 | 佐賀 | 長崎 | 大分 | 宮崎 | 熊本 | 鹿児島 | 沖縄 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 31 施設名 住所 電話 Ｂ＆Ｇ沖縄 …
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九州・沖縄 福岡 | 佐賀 | 長崎 | 大分 | 宮崎 | 熊本 | 鹿児島 | 沖縄 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 39 施設名 住所 電話 メルヘンス …
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2017/06/21 -よくある疑問や質問
Questions：喘息の担当医に水泳を勧められています。副鼻腔炎もあるので，水泳はよくないという医者もいれば，逆に鼻が洗われてよいからと勧める医者もいます。何かよい方法は？ Answers：鼻の中が …
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九州・沖縄 福岡 | 佐賀 | 長崎 | 大分 | 宮崎 | 熊本 | 鹿児島 | 沖縄 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 45 施設名 住所 電話 熊本西部ス …
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2017/06/20 -よくある疑問や質問
Questions： 1,200m程泳ぎ，シャワーを済ませた後，脳貧血を起こしました。すぐにしゃがみ込んだので，まもなく回復しましたが，初めてのことなので，若干不安になっています。 Answers： …
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2017/06/19 -よくある疑問や質問
Questions：フィットネスクラブでインストラクターをしています。 ジムでのコーチ業の他に，プールでの泳法指導・アクアビクスレッスンも行なっています。最近，疾患のある方の来館が増え（高齢者）医師と …
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九州・沖縄 福岡 | 佐賀 | 長崎 | 大分 | 宮崎 | 熊本 | 鹿児島 | 沖縄 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 26 施設名 住所 電話 レインボー …
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2017/06/18 -よくある疑問や質問
水中ウォーキングやアクアビクス，水泳などをする場合，先にジャグジーやサウナで温まってからの方が，運動してカロリーを消費させるには効果的なのでしょうか？ まず，運動したときのカロリー消費量は，大まかな目 …
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2017/06/18 -よくある疑問や質問
近年食物の成分分析が盛んに行われ，新に発見されたものや見直されたものまで，健康志向の高まりで栄養素の話題が，マスコミにも盛んに取り上げられています。しかし，この変な健康志向は，カロリーの取り過ぎと栄養 …
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九州・沖縄 福岡 | 佐賀 | 長崎 | 大分 | 宮崎 | 熊本 | 鹿児島 | 沖縄 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 44 施設名 住所 電話 大分カネコ …
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九州・沖縄 福岡 | 佐賀 | 長崎 | 大分 | 宮崎 | 熊本 | 鹿児島 | 沖縄 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 38 施設名 住所 電話 勝本町Ｂ＆ …
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2017/06/16 -よくある疑問や質問
アクアウォーキングでは，いろんなバリエーションで歩く練習をして見てください。そしてすこし慣れてきたら，ぜひ泳ぎの練習をしてください。泳ぎは単純な動作の連続ですが，一人でも仲間と一緒でも，練習してあきな …
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九州・沖縄 福岡 | 佐賀 | 長崎 | 大分 | 宮崎 | 熊本 | 鹿児島 | 沖縄 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 16 施設名 住所 電話 池田スイミ …
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関 東 群馬 | 栃木 | 茨城 | 埼玉 | 千葉 | 東京 | 神奈川 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 施設名 66（茨城県内施設の地図を開く） 住所 電 …
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関 東 群馬 | 栃木 | 茨城 | 埼玉 | 千葉 | 東京 | 神奈川 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 45施設（栃木県内施設の地図を開く） 住所 電話 …
