「 年別アーカイブ：2017年 」 一覧

前頭葉を活性化させる「瞑想や座禅、マインドフルネス」 マインドフルネスは、1979年にアメリカの精神科医ジョン・カバットジン博士によって提唱された、ストレス緩和法です。彼は禅やヨーガの瞑想を体験してそ …

バラフライのフォロースルーは、キーホールプルが終わりかけたころ、つまり手が内側ヘのスカーリングを終えたところから始まり、指先がヒップを越えて腕が伸び切ったところで終わります。手による推進力の加速はスト …

バタフライのストローク中、キャッチは手が水中に入った後、手が肩の深さ位から始まります。入水すると手はちようど肩の前にあり、少しヒジか上がったハイエルボーの状態になります。 このポジションは手がキーホー …

近 畿 滋賀 | 京都 | 奈良 | 大阪 | 和歌山 | 兵庫 | 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 39 施設名 住所 電話 ＪＳＳユニティスイミングスクー …

近 畿 滋賀 | 京都 | 奈良 | 大阪 | 和歌山 | 兵庫 | 電話番号優先降順 ↓ Down 公営Pool 神戸市 | 姫路市 | 西宮市 | 尼崎市 | 明石市 | 施設名 200 住所 電 …

Questions： 子供に水泳を教えているインストラクターです。Aクラブで子供に水泳を教えていましたが、Bクラブで教えるようになったら、Bクラブの研修でいままで教えてきたことと違うことを言われました …

関 東 群馬 | 栃木 | 茨城 | 埼玉 | 千葉 | 東京 | 神奈川 | 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール 横浜市 | 川崎市 | 相模原市 | 横須賀市 | 藤沢市 | 横 …

関東 群馬 | 栃木 | 茨城 | 埼玉 | 千葉 | 東京 | 神奈川 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 184 施設名（千葉県内施設の地図を開く） 住所 電 …

東 海 静岡 | 岐阜 | 愛知 | 三重 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営プール | | | | | 116 施設名 住所 電話 ゼクシス浜松 浜松市東区上西町 0534111811 …

東 北 青森 | 秋田 | 岩手 | 山形 | 宮城 | 福島 | 電話番号優先降順 ↓ Jump Down 公営Pool 仙台市青葉区 | 太白区 | 泉区 | 宮城野区 | 石巻市 | 55 施設 …

近 畿 滋賀 | 京都 | 奈良 | 大阪 | 和歌山 | 兵庫 | 電話番号優先降順 ↓ Down 公営Pool 大阪市 | 堺市 | 東大阪市 | 枚方市 | 豊中市 | 大阪市営屋内プール 施設 …

プルがワイドすぎて、入水後に手が外側へ大きく開きすぎると、キーホールの最初の円がストロークの大半を占めてしまい、その後のフォロースルーが小さくなった分だけ、加速が加わらなくなります。 逆に最初の円が小 …

平泳ぎと同じように、バタフライのプルパターンもスカーリングによる推進力を得ます。 入水した手が水をキャッチすると、指先でキーホール（鍵穴）を描くように水中を移動し、直線の少ない曲線のうねうねしたパター …

夏真っ盛りも屋外プルはどこでも子供たちの歓声であふれかえっています。保育園の前を通りかかると、幼児用の浅いプールでも、仮説の立派なプールで水遊びが繰り広げられていました。 女性の保育士さんが、子供を一 …

「泳げない小学生が涙の猛特訓！初挑戦！4.2km桜島横断遠泳」と題してテレビ放映されたのを見ました。全く泳げない子を含めた猛特訓！5月8日が訓練初日だから南国鹿児島といえども小学生には水温が身に染みる …

リカバリーされた腕の延長線上にあるのが手です。その手が水に入る（エントリー）位置は肩の延長線上になります。親指を少し下へ向けて入水することによって、水を撹拌したり泡を水中に盛り込むことなく滑り込ませる …

平泳ぎのキックは、ルール上足は左右対称に行わなければなりません。したがって、両足の動きは同時にキックを開始して、交互の垂直な動きは反則になります。 キックは足の蹴り始めから垂直の動きを最小限にし、左右 …

バタフライの腕は平泳ぎが水中なのに対して、両肩は水平に保たれ、腕は肘が自然に曲がった状態で水面上を左右対称にリカバリーします。 ストロークのフォロースルーで外側に抜ける動作が、水面上に腕が同時に抜ける …

身体にとって水は，生命活動に必要な栄養素，二酸化炭素，代謝産物，老廃物，ホルモンなどの運搬や体温調節などに必要です。身体の55～60%は水でできていて，平均的に女性のほうが体脂肪率が高いので，男性より …

水深1.1～1.2ｍで溺れている例が多いようですが、水たまりでも水があれば溺れます。監視員が何人いても溺れます。 「水深が深い＝危険が高い」から水深の浅いプールを作るまたは浮輪を使って遊ばせるのも大間 …

Questions：水泳の練習中に、よく「まっすぐに浮け」とか「まっすぐ伸びろ」とか言われます。どうしたら「真っすぐに伸びて浮くことができるか、コツがあったら教えてください。 Answers：まっすぐ …

Questions：平泳ぎは顔を前にあげるので、比較的楽に息つぎができますが、クロールとなると泳ぎも下手なせいかうまくできません。息つぎのコツみたいなものはありますか？ Answers：一般的に子供の …

Questions：私は中年男性で水泳は一応４泳法それなりに泳げますが，バタ足が得意ではありません。 板キックの項目でご質問です… 引用・・・途中で呼吸のために口を水面上に出そうとすると，無理に状態を …

Questions：水泳で痩せるのは普通に泳いでるだけでは不可能と書いてありましたが，週に５日，30分クロールをし，一日の摂取カロリーを1,000kcal程度にするだけで，一ヶ月で5kgも減量しました …

免疫の過剰な反応によって起ころとされるアトピー性皮膚炎ですが，夏はじっとしていても，汗をかくことが多くなります。汗はアトピーにとって，悪化するもとになりますが，プールに入る前に汗を洗い流したり，プール …

Questions：アテネオリンピック。メダルラッシュに沸く水泳日本！北島康介くんは「東京スイミングセンター」ですが，底辺を支えた人たちがたくさんいたんですね。 Answers：東京オリンピック以来の …

Questions：自分はほとんど２５Mか，まれに５０M単位でしか泳げません。それを３－４本やると，体が軽くなりますが，決して長くは続けては泳ぎません。疲れてくると，フォームが乱れて，スピードが落ち， …

Questions：クロールを中心に週４回，練習していますが，どうしてもまとまった距離を泳ぐことが出来ません。だいたい１５０メートル位でギブアップです。普段の練習は，コンビで５０メートルを９０秒で１０ …

Questions：クロールを中心に週４回，練習していますが，どうしてもまとまった距離を泳ぐことが出来ません。だいたい１５０メートル位でギブアップです。先日，ある本に，『デッドポイント』という言葉を発 …

Questions：私は，３０代の男性です。色々事情があって今までに水泳を習ったことがなく泳ぐ機会もありませんでしたので，まったくと行って良いほど泳げません。で，一念発起して水泳を習いたいと思ったので …