アクアフィットネス入門

アクアエクササイズ(水中運動)やスイミング(水泳)の方法と理論、水泳用語辞典や全国スポーツクラブや室内プールの案内

水中運動 水泳用語 スイミング 室内プール

よくある疑問や質問

クロール50m泳いで何カロリー消費できますか?

Questions:ゆっくり長い時間泳ぐと有酸素運動で脂肪燃焼効果があるとのことで,ゆっくり泳いでいますが,先日計ってみるとクロール50メートルを1分30秒かかっていました脈拍は140弱でイイ感じです。

Answers:分速に直すと。

50m÷1.5分=33.3m/分

酸素摂取量を計算する。

33.3m/分×0.1ml/m/分+3.5ml/kg/分=6.83ml/kg/分

60kgの人に換算。

6.83ml/kg/分×60kg=409.8ml/分

1分あたりの消費エネルギー。

409.8ml/分×0.005kcal=2.049kcal/分

1分30秒泳いぐときの消費エネルギー。

2.049kcal/分×1.5分=3.0735kcal

となり,ご飯一口にも満たない消費エネルギーです。

[更新日]2017/07/20
イルカ画像 👆 1つ前のページに戻る

サイト内用語検索