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クロールストローク [Crawl stroke]

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クロールは今のところ、四泳法の中でも最も速く泳げるストロークです。そのクロールは他の泳ぎに比べ、慣れると呼吸が楽で、部分的な筋肉の疲労などを覚えることがなく、長時間運動できるという利点があります。

クロール・ストロークは、競技水泳でもレクレーション水泳でも、頻繁に使われるのがストロークです。クロールの呼吸は顔を横に回しながら息を吸うので、平泳ぎより少し難しく思えます。

しかし、多少難しくてもクロールの呼吸をマスターして楽く泳ぐことができれば、レクリェーションとしての水泳を一生楽しむ機会がグーンと増えることが期待できます。

ストロークの加速
クロールのプルパターン
クロールの手のエントリー
クロールの腕のリカバリー
クロールの入水時に陥りやすい欠点
クロールのキャッチ
クロールのプルで陥りやすい欠点
クロールの入水後に陥りやすい欠点
クロールのフォロースルーで陥りやすい欠点
クロールのキック 
クロールのキックの種類
クロールのキックで陥りやすい欠点
クロールの呼吸の要領
クロールの呼吸の順序
クロールの左右交互呼吸

[最終更新日] 2010/03/10
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