「 月別アーカイブ:2006年02月 」 一覧
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2006/02/07 -水中運動に関連する用語
アクアエクササイズやエアロビクスエクササイズなどのグループエクササイズにおいて、インストラクターから参加者への言葉の指示。 五感のひとつである聴覚に働きかける言葉の指示です。短い言葉で、分かりやすい言 …
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目標心拍数 [Number of target heart beats]
2006/02/06 -水中運動に関連する用語
もくひょうしんぱくすう有酸素運動をおこなう上で、運動強度を設定しなければならない。運動に対する心拍数と代謝量とは密接な関係のあるので、目標心拍数という考え方が運動強度の決定に利用されている。算出法には直接法と間接法があり、 …
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2006/02/05 -水中運動に関連する用語
こりおぐらふぃー ふりつけ直訳すると「振付け」という意味になるが、アクアエクササイズやエアロビクスエクササイズにおいては、「完成された動き」という意味になる。コリオグラフィーはプログラミングそのものであり、組み立て方によって安 …
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2006/02/04 -スポーツに関連する用語
むさんそうんどう はっきん そっきんアネロビクスとは、主に白筋(速筋)を使った運動で、瞬間的に強い力を必要とする運動で、瞬間的に大きなパワーを出す短距離走や重量挙げのような運動をいう。 瞬間的に大きなパワーを生み出すことができますが、数 …
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2006/02/03 -スポーツに関連する用語
にゅうさん かんぞう運動を続けると筋肉や肝臓にあるグリコーゲンを使う。このグリコーゲンを分解して筋収縮に必要な、アデノシン三リン酸(Adenosine triphosphate)を生産するときにできる老廃物を乳酸(にゅう …
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2006/02/02 -スポーツに関連する用語
こっかくきん はっきん せっきん ちきん そっきんからだの筋肉には、胃や腸などを形作っている平滑筋、心臓を動かしている心筋のほかに、骨格に付着して、身体を運動させる筋肉を骨格筋(こっかくきん)がある。 筋肉は、ひも状の筋が束になってできていて、この筋 …
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2006/02/01 -水泳に関連する用語
てんぽ すとろーく じかん1ストロークするのに要する時間の長さをいう。 クロールや背泳ぎは、片方の手が前方に入水したときにストップウォッチを押して、同じ側の手が5回入水するまでの時間を計り、その時間を10で割った値が1ストロー …
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2006/02/01 -水泳に関連する用語
れんくす すとろーく1ストロークに進むことのできる距離の長さをいう。 ラップタイム(スタート→50m、50m→100mなど、区間に要する時間)のストローク数とタイムを計り、スタートやターンに要する距離とその時間を、ラップ …
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2006/02/01 -スポーツに関連する用語
とれーにんぐ くんれん れんしゅう たんれん訓練、練習、鍛練すること。筋肉や肺や血管などの機能を高めることをトレーニングという。 神経伝達回路が作られ、運動をおぼえるまでをプラクティス(Practice 学習)といい、そこまでに得られたスキル( …