「 バタフライ 」 一覧

バタフライの呼吸動作は、スムースな腕のリカバリーを妨げないで、ボディポジションにも極力小さな変化しかもたらさないものでなけれぱなりません。 そのためには、水上に上げ下げする頭の動きを最小に押さえる必要 …

ドルフィンキックの強力な推進力は、膝やヒップや足首がきちんと順番よく連動することによって得られます。一つでも順番が違うと鞭のようにしなるキックは打てないので、前進する推進力は著しく減少します。 1. …

ドルフィンキックが他の3種目のキック動作と違うのは、ヒップからうねりが始まって両脚同時に足のつま先の鋭い下向きの蹴りで終わるという点にあります。 この動一連の動きは、キックアップとキックダウンの2つの …

バラフライのフォロースルーは、キーホールプルが終わりかけたころ、つまり手が内側ヘのスカーリングを終えたところから始まり、指先がヒップを越えて腕が伸び切ったところで終わります。手による推進力の加速はスト …

バタフライのストローク中、キャッチは手が水中に入った後、手が肩の深さ位から始まります。入水すると手はちようど肩の前にあり、少しヒジか上がったハイエルボーの状態になります。 このポジションは手がキーホー …

プルがワイドすぎて、入水後に手が外側へ大きく開きすぎると、キーホールの最初の円がストロークの大半を占めてしまい、その後のフォロースルーが小さくなった分だけ、加速が加わらなくなります。 逆に最初の円が小 …

平泳ぎと同じように、バタフライのプルパターンもスカーリングによる推進力を得ます。 入水した手が水をキャッチすると、指先でキーホール（鍵穴）を描くように水中を移動し、直線の少ない曲線のうねうねしたパター …

リカバリーされた腕の延長線上にあるのが手です。その手が水に入る（エントリー）位置は肩の延長線上になります。親指を少し下へ向けて入水することによって、水を撹拌したり泡を水中に盛り込むことなく滑り込ませる …

バタフライの腕は平泳ぎが水中なのに対して、両肩は水平に保たれ、腕は肘が自然に曲がった状態で水面上を左右対称にリカバリーします。 ストロークのフォロースルーで外側に抜ける動作が、水面上に腕が同時に抜ける …

バタフライは平泳ぎから発展した泳ぎで、近代四泳法の中で最も新しい泳ぎです。今の平泳ぎのキックにバタフライのプルのように水上をリカバリーして泳いでいた時期もありましたが、ドルフィンキックが開発されてから …