スイミングテクニック 水泳用語辞典 アクアエクササイズとスイミング スポーツクラブと室内プール

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クロールの腕のリカバリー [Crawl stroke recovery]

2016/04/04   -クロールのプル
 

クロールにおける腕のリカバリーは、どんな時でも手首より肘を高く保って、水上を前方に運ばなければなりません。このように肘が高く保たれた腕の状態を、ハイエルボーと言います。 水中でプルを終えた腕は、肘を水 …

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クロールのフォロースルーにおけるデメリット

2016/03/25   -クロールのプル
 

早すぎるリカバリー 腰のあたりで肘がリカバリー動作に入るのは早すぎるリカバリーといえます。 水中の手が後方まで完全に行われないと、ストロークによる十分な加速が完了しません。 強調しすぎるリカバリー 肩 …

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手首と手のひらの使い方

2010/07/26   -平泳ぎのプル
 

ストロークで肘が高く保たれると、前腕の延長線上にある手のひらはまっすぐ伸ばされます。このときあえて手首を曲げる必要は全くありません。手首が曲がって肘が落ちることはないのです。 肘が高く保たれると自然に …