「 3 」 一覧
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外側へのプレス クロールのプルは、手で水をキャッチした後、肘を曲げながら肩を越して腰まで続けられます。 手は水をプレスしながら下降に向かい、肩のラインを越すあたりには、前腕と上腕の角度は、90度近くに …
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キックの蹴り下ろしで、膝が十分に伸びていないと、反対の脚のキックアップで膝が曲がり、水面を割ってしまいます。 良く腰の伸びたボディポジションを維持するためには、腰からうねるようなキックをすることが重要 …
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肘をまっすぐ伸ばしたままの状態でプルが広すぎ、手のアウトワードスカルが長すぎると、結果としてヒジや手までが肩のラインからはみ出してしまいます。 広すぎるプルで手が肩のラインを越えて、手が肋骨まで引かれ …