アクアフィットネス入門

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背泳ぎのキック

背泳ぎキックの欠点

キックの蹴り下ろしで、膝が十分に伸びていないと、反対の脚のキックアップで膝が曲がり、水面を割ってしまいます。

良く腰の伸びたボディポジションを維持するためには、腰からうねるようなキックをすることが重要です。

踵が腰のラインを割るような膝の曲げや、膝を曲げることによって腰が落ちるのを、自転車をこいでいるようなキックになってしまいます。

[更新日]2016/03/23
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