Aquatic入門

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平泳ぎのプル

プルによる手と肘の関係

肘をまっすぐ伸ばしたままの状態でプルが広すぎ、手のアウトワードスカルが長すぎると、結果としてヒジや手までが肩のラインからはみ出してしまいます。

広すぎるプルで手が肩のラインを越えて、手が肋骨まで引かれると、からだが沈み始めて手のリカバリーで大きな抵抗をうけてしまいます。

そこで手によるアウトワードスカルは、手が肘のラインを越える前から肘を曲げて、肩のラインを超える手前には、インワールドスカルに移らなければなりません。

肘を曲げて水をしっかりプレスしなかったり、手が肘を超えないうちにインワードスカルに移ると、プルは狭くなり十分な推進力を得ることはできません。

[更新日]2010/07/04







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