「 泳げるようになる水泳のコツ 」 一覧

楽に早く泳ぐためには推進力と同時に，抵抗の少ない水中姿勢をマスターすることが必要です。とはいえ，泳げなければ水中にも水面にも水平に浮くことができませんから，まず少なくとも水中で浮けるか，泳ぎをマスター …

泳ぐ練習をする時には，クロールのキックが進めるようになることはきわめて重要です。プルサイドに腰をおろして，足を交互に上下させるバタ足から練習しましょう。 最初は太ももから動かすようにしますが，基本は腰 …

一般的に子供の場合は水中で息を止めさせ，大人の場合は苦しくならない程度に水の中で息を吐くようにするといいでしょう。 スクールなどで泳ぎを習う時，水中に入ったときの息苦しさに慣れさせるために，水中で「ブ …