「 ぱわーだんす　ていこうぐ　しぼうねんしょう　せんしんびよう　きっこうきん　かどうはんい 」 一覧

抵抗器具を使い、ローテンポの音楽に合わておこなうアクアダンス。筋持久力・心肺持久力向上と、脂肪燃焼・痩身美容を目的としたプログラム。 音楽のテンポに合わせて運動することにより、脂肪燃焼しやすい心拍数を …