Aquatic入門

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平泳ぎのプル

平泳ぎの腕のリカバリー

平泳ぎの腕のリ力バリーは他歩泳法とは違い、すべて水中で行われます。

両手は肩の下で手が揃い、その後手を揃えて進行方向へ真っすぐ伸ばしていきますが、この手を伸ばすときに、手はほとんど触れるくらいに揃えて、親指は下に向けます。

両腕は伸ばされると水中で十分にグライドしながら、水中でしばらく止まります。

しかしそのグライドをしているときに、手の動きは完全に止まることはなく、キックによるスピードに乗りながら次のプルに備えるために開いていきます。

指先は肩の位置より深くなるようにして、からだ全体はグライダーが空中を滑空するときの様に傾斜を保つようにします。

[更新日]2016/03/23



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