アクアフィットネス入門

アクアエクササイズ(水中運動)やスイミング(水泳)の方法と理論、水泳用語辞典や全国スポーツクラブや室内プールの案内

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健康チェック

全身のトラブル

脳貧血

顔面が蒼白となり,冷や汗をかき,時には手足も冷たくなったりします。吐き気や嘔吐があったり,失神やけいれんを起こすこともあります。脳内の血流が減少して起こす状態で,ショックによる場合もありますが,激しい運動の後や,満腹時,空腹時の運動でも起こります。

処置として,頭を低くして寝かせ,手足あるいは頭を暖めたり,胸元をゆるめ,ブドー酒を飲むなどするといいでしょう。意識を失った重症の場合は気道を確保し,すみやかに医師の処置を受けることが必要です。

日射病

室外プール(アウトプール)などで,長時間日光に照らされたりすると,熱射病を起こすことがあります。顔が紅潮して,頭痛がしたり,苦痛で絶えられなくなる場合があります。

頭部を冷やし,冷水でからだを拭いたり,時には心臓部を冷やし,冷水を飲んで涼しい日陰などで休みます。重症時には失神したりけいれんを起こすことがありますが,こういう時はすみやかに医師の治療を受けることが必要です。

[更新日]2017/02/28
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