スイミングテクニック 水泳用語辞典 アクアエクササイズとスイミング スポーツクラブと室内プール

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レンジウォーキング (歩幅の広い水中歩行)

肩が水中に沈むくらい歩幅を広くし,両腕を大きく前後に振ります。 各関節の伸展屈曲を意識しながら歩きます。 右足を大きく前に踏み出す時に,左手の甲を思いっきり前に振り出します。 水深に合わせて歩幅を調節 …