「 アクアウォーキングの基本動作 」 一覧

肩が水中に沈むくらい歩幅を広くし，両腕を大きく前後に振ります。 各関節の伸展屈曲を意識しながら歩きます。 右足を大きく前に踏み出す時に，左手の甲を思いっきり前に振り出します。 水深に合わせて歩幅を調節 …