「 ばぶりんぐ　バグル　呼吸練習 」 一覧

水中での呼吸の仕方に慣れるために、呼息筋（内肋間筋）を収縮させて水中で息を吐くことをいう。 しっかり口を閉じて【注】水中に顔を沈め、吸いすぎた息を鼻と口からブクブク（ボコボコ）とゆっくり吐きますが、吐 …