ロング [Long distance]

長距離のロング・デスタンスを単に「ロング」という。連続して長い距離を泳ぐことを「ロング」または「ロングを引く」という。

時間（標準タイム）を設けて、全体の前半よりも後半を速く泳ぎます。

同じロングでも、標準タイム（タイム）にこだわらないで、気楽に長く泳ぐことを、イージー・ロングといい分けています。

シーズンの比較的早い時期にやるのが一般的で、長距離に対する心理的な慣れがねらいです。