ひとつの練習（ワーク）を、いくつか組み合わせた1回の練習をワークアウトという。
1日、午前と午後の2回の練習があることを「1日2回のワークアウト」といいます。そのワークアウトがいくつも組み合わされて、年間のスケジュールになっていきます。
1回のワークアウトでは、
- 単位距離および合計距離。
- 泳ぐスピード。
- セット内およびセット間の繰り返し回数。
- セット内およびセット間の休息時間。
が重要な要素となります。
スタジオのエアロビクスでは、エクササイズの総称を「ワークアウト」といっています。「今日はワークアウト2つした」とか「今日のワークアウトのスケジュールは？」など、エアロビクスのプログラムや内容を指すこともあります。
