シミュレーション　[Simulation]

実際のレースに似た方法を体感することによって、レース中のペースや心理状態を訓練する方法。

レースで最も重視している種目の距離が100mならインターバルを10秒とし、50+50、50+25+25、25+25+25+25、のいずれかを行います。

しかし、同じものを続けてやらないように配分すること、シーズンの中盤以降に行うようにするなどを計画的にすすめます。