Aquatic入門

アクアエクササイズ(水中運動)やスイミング(水泳)の方法と理論、水泳用語辞典や全国スポーツクラブや室内プールの案内

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スポーツに関連する用語

シミュレーション [Simulation]

実際のレースに似た方法を体感することによって、レース中のペースや心理状態を訓練する方法。

レースで最も重視している種目の距離が100mならインターバルを10秒とし、50+50、50+25+25、25+25+25+25、のいずれかを行います。

しかし、同じものを続けてやらないように配分すること、シーズンの中盤以降に行うようにするなどを計画的にすすめます。

[更新日]2019/03/12
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