アクアフィットネス入門

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スポーツに関連する用語

安静代謝 [Resting metabolic]

測定基準が基礎代謝ほど厳密でないために、代謝を計算する場合に実用的である。

大まかに成人で、体重1kgあたり、1時間当たり、約1kcaです。

体重60kgの人が1日安静にしているときの消費エネルギーは、60kg×24時間=1,440kcalで、基礎代謝とほぼ一致します。

[更新日]2019/03/12
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