アクアフィットネス入門

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アウターマッスル [Outer Muscle]

骨格についた筋肉は、何層にも重なってからだを支えているが、そのからだの表面についた見える筋肉をアウターマッスル(表層筋群)という。

アウターマッスルの内側で、補助的な役割をするのがインナーマッスルです。
筋肉が収縮することで骨が動き、関節角度が変わることによって運動が起こりますが、アウターマッスルは目に見えるような大きな動きをします。

[更新日]2010/03/07
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