エネルギー消費量 [Energy consumed]

身体活動に伴う1分あたりのエネルギーの消費量で、最も実用的な目安となる。

体重50kgの女性が、20分間泳いで消費するエネルギーは、
0.149kcal/kg/分×50kg×20分＝149kcal
というように簡単な計算で表すことができます。

泳ぎよりも泳ぎ方でかなり違ってきますが、遠泳のような楽な泳ぎをイメージして泳ぐいだ時の計算結果は、普通盛りのご飯１杯150kcalとほぼ同じカロリーだということができます。