アクアフィットネス入門

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スポーツに関連する用語

サーキットトレーニング [Circuit training]

基礎体力の養成を目的に、異なる数種類の運動をセットにして、それを何回か繰り返すトレーニング方法をいう。

サーキット・トレーニングは全身の筋バランスよくするために、一定の時間内に種目数と種目の回数(負荷)を設定して行います。スプリンターの場合は、一つ一つの種目をすばやく行うようにします。

[更新日]2019/03/12
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