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平泳ぎのプル

腕の開きとスカーリング

手を最大に開いたときでも、前方から見た場合、肘は手のひらよりも高くなければなりません。

つまり、水面と平行に手を開くのではなく、下方に水をプレスしながら手を開いてプルを開始します。

手のひらを後方に向けながら、肘を立てると同時に手のひらは内側にスカーリングします。

このインワードスカルといわれる動作は、手のひらが胸の前で止まったりせずに、リカバリーの最初の段階に向かって加速しなければなりません。

[更新日]2010/07/01