カルボーネン法 [Karvonen Method]

心拍数から算出する運動強度の表示法のひとつで、公式は、
目標心拍数＝（最高心拍数?安静時心拍数）×目標％＋安静心拍数。

安静時心拍数が１分間に60拍の40歳の人の60％運動強度の心拍数を計算すると、

最高心拍数＝220-年齢　であるから、220-40＝180　となり、

目標心拍数は、（180-60）×0.6＋60＝132拍　となります。