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イメージトレーニング [Image-training]

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イメージ・トレーニングは、苦手意識や嫌だといったネガティブ(マイナス)の感情を、ポジティブ(プラス)の感情に変えて、スポーツ競技の向上を目指したり、病気を治したり、できなかったものをできるようにしようとするトレーニング法をいう。

スポーツ選手やアスリートは常日頃から、試合やゲームの流れを頭の中で常にイメージしています。そして、試合中に起こりそうな場面をたくさんイメージすることによって、試合中の混乱を少なくしておくことが必要です。

また子供には、良いフォームをビデオなどの映像で繰り返し見ることによって、そのイメージを実際に再現するのに用いたりします。

[最終更新日] 2016/03/24
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