「 ぜんしんうんどう　だいきょうきん　さんかくきん　じょうわんさんとうきん　そうぼうきん 」 一覧

全身の筋肉を同時に、しかも総合的に使う運動を全身運動という。 ジョギングなどの陸上運動が、主として下肢の筋肉によって体重を移動するのに対し、スイミングは下肢と上肢の筋肉で推進力を得ます。クロールや背泳 …