シンクロナイズドスイミング テクニカル ルーティン(Technical Routine) のデュエットの規定要素。次の要素を連続して行なう。
- 水中で逆立ちした姿勢からスピンしながら水面上に上昇する。
- 上昇しながら背を反らし、片脚は垂直に立て、片脚は後方の水面に90度開くナイト姿勢となる。
- ナイト姿勢から上半身だけ180度回転(脚はそのまま)させ、片脚を前方水面に90度開くフィッシュテール姿勢となる。
- 前方の水面上の脚を180度後方に振り上げ、逆向きのナイト姿勢(最初のナイト姿勢とは顔が逆向き)になる。
- 次に上げていた脚を水面に下ろし、上向き姿勢になる。