スカーリングを行うときの基本姿勢は、上向きに水平に浮く「上向き水平姿勢」と、下向きに水平に浮く「下向き水平姿勢」の二種類がある。
スカーリングをうまくするには、どういう姿勢で水平体に浮くことができるかが極めて大切です。
両足をそろえてつま先まで伸ばして水平体で浮きます。頭とつま先の両方向から引っ張るように、からだを水平に伸ばします。
上向き水平姿勢は、顔、胸、大腿、足の甲が水面スレスレに出るようにします。
下向き水平姿勢は、両肩、お尻、かかとが水面スレスレに出ますが、顔は水面上に出してもかまいません。
