イージー[easy]は、リラックス [relax] して気持ちよく泳ぎ、主に水に対する心理的な馴れや、水になじむ時に使うのに対して、ルーズン・アップ [loosen up]は、ワークアウトのシリーズとシリーズの間とか、泳ぎの種目を変えたりするときに、ゆっくり泳ぎながら次の準備をすることを言う。
「ルーズン」と言うのは、ルーズン・アップ（loosen up ルースン・ナップ）を略したものだと思われますが、「ルーズン」の定義はなく、コーチによってはウォームアップやクーリングダウン以外の「気分転換にゆっくり泳ぐ」ことを「ルーズン」と言っていることも少なくありません。
