アクアフィットネス入門

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水泳に関連する用語

ルーズン・アップ [ loosen up ]

イージー[easy]は、リラックス [relax] して気持ちよく泳ぎ、主に水に対する心理的な馴れや、水になじむ時に使うのに対して、ルーズン・アップ [loosen up]は、ワークアウトのシリーズとシリーズの間とか、泳ぎの種目を変えたりするときに、ゆっくり泳ぎながら次の準備をすることを言う。

「ルーズン」と言うのは、ルーズン・アップ(loosen up ルースン・ナップ)を略したものだと思われますが、「ルーズン」の定義はなく、コーチによってはウォームアップやクーリングダウン以外の「気分転換にゆっくり泳ぐ」ことを「ルーズン」と言っていることも少なくありません。

[更新日]2019/03/09
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