Aquatic入門

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ディセンディング [Desending]

泳ぎの練習方法で、1本目より2本目、2本目より3本目を速く泳ぐ(タイムをディセンドする)練習方法。

 

インターバル(休息時間)をほぼ一定にして、スピードを上げて行く方法を「プログレシブ」というが、ディセンディングは落差をつけないで、全体に流れる感じで行います。

インターバルの間隔は、プログレシブより極端に長くしないで、スムーズにするようにします。

[更新日]2006/01/22







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