ハイエルボー　[High-elbow]

ストロークの間中、常に肘は手首より高く保つこと。

水中をプルする腕は、入水から肩を過ぎるまでは、肘を手首よりも高く保っておくほうが、上腕にかかる抵抗が少なく力学的効率も良くなります。また、リカバリーもリラックスでき、入水時の抵抗を少なくすることが可能となります。