背泳ぎの肘を落としたプル

腕を伸ばししたままのプルと対照的なのが、肘を曲げすぎたままプルをすることです。
肘がはやく曲がることによる上腕と前腕に乱流が発生し、前進の抵抗となります。

また、肩のラインを越えても肘を曲げていると、プルによる十分な推進力が得られません。