アクアフィットネス入門

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背泳ぎ

背泳ぎの頭と腰の位置

視線が後方に固定されていないと、からだのローリングや手の動きに合わせて、頭が左右に揺れることが起きます。からだは動いても視線は常に固定されるべきです。

水中の頭の位置は、この視線とあごの状態によって決まります。あごを引き過ぎると頭が水面上に出すぎたり、あごが上がってしまうと視線も真上になり、いわゆるストリームラインが保てません。

また、腰が折れてお尻が落ちると、腰が折れれば折れるほど、前方からの大きな抵抗となります

[更新日]2010/04/11
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