スイミングテクニック 水泳用語辞典 アクアエクササイズとスイミング スポーツクラブと室内プール

アクアウォーキング

水中ジョギングのやり方

ジョギング

腕を振りながらのジョギング。(水面が胸以下の時に適しています)

ハイジョギング

膝を前に90度程度持ち上げながらのジョギング。

ロージョギング

踵をお尻(後方)にはね上げながらのジョギング。

[更新日]2017/04/22