アクアフィットネス【Aquatic入門】

アクアエクササイズ(水中運動)やスイミング(水泳)の方法と理論、水泳用語辞典や全国スポーツクラブや室内プールの案内

水中運動 水泳用語 スイミング 室内プール

アクアウォーキング

水中ジョギングのやり方

ジョギング

腕を振りながらのジョギング。(水面が胸以下の時に適しています)

ハイジョギング

膝を前に90度程度持ち上げながらのジョギング。

ロージョギング

踵をお尻(後方)にはね上げながらのジョギング。

[更新日]2019/01/12
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