水中ジョギングのやり方

ジョギング

腕を振りながらのジョギング。（水面が胸以下の時に適しています）

ハイジョギング

膝を前に90度程度持ち上げながらのジョギング。

ロージョギング

踵をお尻（後方）にはね上げながらのジョギング。