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クロール「初心者」の泳ぎ方と上達のコツ

クロールの息継ぎと呼吸のタイミング

「鼻から水が入る」「呼吸のとき水を飲んだ」だから「水の中では息を吐き続ける」と教わったことはありませんか?クロールの呼吸で大切なことは,子供や初心者は顔を水につけている間中,息を出し続けることは大変ですので,息を止めることをお勧めします。大人でも同じです。もちろん吸いすぎたら鼻から少し吐いても構いません。

水中で息を吐き続けるとすぐに苦しくなって,顔を上げた途端に空気を吸い込もうとします。それが水を飲む原因にもなります。ちょっとしたコツをつかめば今までよりずっと楽に呼吸ができるようになります。

クロールの息継ぎがうまくできるコツ

アップップすると水を飲まない
・鼻に水が入らないようにするには?
・洗面器で練習して呼吸が上手くなりますか?
・体が沈んで口から息継ぎができません
・息継ぎをしても苦しいのですが・・・
・水の中では息を吐いた方がいいですか?

クロールの呼吸のタイミング

手を前に伸ばしている間に呼吸をする
・どちらの側で呼吸をすればいいですか?
・呼吸の回数はどうしたらいいですか?
・腕を大きく回した方がうまく息を吸えますか?

[更新日]2019/10/14
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