アクアフィットネス入門

アクアエクササイズ(水中運動)やスイミング(水泳)の方法と理論、水泳用語辞典や全国スポーツクラブや室内プールの案内

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「 水の特性とパワー 」 一覧

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水の刺激とリラクゼーション効果

2017/03/26   -水の特性とパワー

水の物理的特性を利用した水中運動は,からだにさまざまな効果を得ることができることは,「水の特性とパワー」ですでに書いているとおりです。浮力,水温,抵抗,水圧,この物理的特性を居ながらにして利用できる水 …

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水圧や水の成分

2017/03/26   -水の特性とパワー

圧力が水中運動に与える影響について,パスカルの法則によれば,液体中の物体にかかる圧力は,深さが一定の場合すべての方向に均等であるとされます。 水深が深くなれば水圧は高くなりますから,人間が水中に立った …

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水温と運動

2017/03/25   -水の特性とパワー

水中の熱伝導率は空中の熱伝導率の約27倍といわれますから,からだに水滴がついたまま陸上にいると,からだの熱が放熱によって奪われ,想像以上に寒く感じることがあります。また,水中でも水温と体温の間では熱が …

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水の抵抗と運動

2017/03/25   -水の特性とパワー

水中で運動するときのように物体が移動したり,流れる水の中で止まることによって,水の抵抗を受けることになります。 からだが水中を移動することによって起こる抵抗は,水の分子間の抵抗によっておこる「粘性抵抗 …

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浮力の利用

アクアエクササイズを水中で行うと,重力がほとんどかからない状態で運動ができます。この浮力を利用すれば体重を支えることがないので,水の浮力のお陰でからだが軽くなって動きやすく,関節にかかる体重の負担も大 …




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