アクアフィットネス入門

アクアエクササイズ(水中運動)やスイミング(水泳)の方法と理論、水泳用語辞典や全国スポーツクラブや室内プールの案内

水中運動 水泳用語 スイミング 室内プール

「 疑問や質問 」 一覧

no image

水慣れで子供に呼吸を教える方法は?

2017/09/15   -疑問や質問

Questions: 子供に水泳を教えているインストラクターです。Aクラブで子供に水泳を教えていましたが、Bクラブで教えるようになったら、Bクラブの研修でいままで教えてきたことと違うことを言われました …

no image

水中でまっすぐに浮くコツは?

2017/08/03   -疑問や質問

Questions:水泳の練習中に、よく「まっすぐに浮け」とか「まっすぐ伸びろ」とか言われます。どうしたら「真っすぐに伸びて浮くことができるか、コツがあったら教えてください。 Answers:まっすぐ …

no image

クロールの楽な息つぎをマスターするには?

2017/08/02   -疑問や質問

Questions:平泳ぎは顔を前にあげるので、比較的楽に息つぎができますが、クロールとなると泳ぎも下手なせいかうまくできません。息つぎのコツみたいなものはありますか? Answers:一般的に子供の …

no image

板キックをする時のビート板の使い方

2017/08/01   -疑問や質問

Questions:私は中年男性で水泳は一応4泳法それなりに泳げますが,バタ足が得意ではありません。 板キックの項目でご質問です… 引用・・・途中で呼吸のために口を水面上に出そうとすると,無理に状態を …

no image

水泳で減量に成功したのに「水泳で痩せない」ってうそなの?

2017/07/31   -疑問や質問

Questions:水泳で痩せるのは普通に泳いでるだけでは不可能と書いてありましたが,週に5日,30分クロールをし,一日の摂取カロリーを1,000kcal程度にするだけで,一ヶ月で5kgも減量しました …

no image

アトピー性皮膚炎ですがプールで注意することは?

2017/07/28   -疑問や質問

免疫の過剰な反応によって起ころとされるアトピー性皮膚炎ですが,夏はじっとしていても,汗をかくことが多くなります。汗はアトピーにとって,悪化するもとになりますが,プールに入る前に汗を洗い流したり,プール …

no image

オリンピックの水泳ニッポンを支えた人たちは?

2017/07/27   -疑問や質問

Questions:アテネオリンピック。メダルラッシュに沸く水泳日本!北島康介くんは「東京スイミングセンター」ですが,底辺を支えた人たちがたくさんいたんですね。 Answers:東京オリンピック以来の …

no image

クロールをもう少し楽に泳ぐ方法は?(読者が回答)

2017/07/26   -疑問や質問

Questions:自分はほとんど25Mか,まれに50M単位でしか泳げません。それを3-4本やると,体が軽くなりますが,決して長くは続けては泳ぎません。疲れてくると,フォームが乱れて,スピードが落ち, …

no image

デッドポイントを克服するには?(現場のコーチからのアドバイス)

2017/07/25   -疑問や質問

Questions:クロールを中心に週4回,練習していますが,どうしてもまとまった距離を泳ぐことが出来ません。だいたい150メートル位でギブアップです。普段の練習は,コンビで50メートルを90秒で10 …

no image

水泳にもデッドポイントってありますか?

2017/07/24   -疑問や質問

Questions:クロールを中心に週4回,練習していますが,どうしてもまとまった距離を泳ぐことが出来ません。だいたい150メートル位でギブアップです。先日,ある本に,『デッドポイント』という言葉を発 …

no image

スイミングのパーソナルコーチってどうなの?

2017/07/21   -疑問や質問

Questions:私は,30代の男性です。色々事情があって今までに水泳を習ったことがなく泳ぐ機会もありませんでしたので,まったくと行って良いほど泳げません。で,一念発起して水泳を習いたいと思ったので …

no image

クロール50m泳いで何カロリー消費できますか?

2017/07/20   -疑問や質問

Questions:ゆっくり長い時間泳ぐと有酸素運動で脂肪燃焼効果があるとのことで,ゆっくり泳いでいますが,先日計ってみるとクロール50メートルを1分30秒かかっていました脈拍は140弱でイイ感じです …

no image

運動で痩せるためにはどうすればいいの?

2017/07/19   -疑問や質問

Answers:水泳に限らず,運動でウエイト・コントロールをしようとすると,運動によるカロリー消費量が思った以上に少ないので,なかなか減量できません。減量はカロリーの「入りと出」の問題で,年齢とともに …

no image

クロールの呼吸が難しいのはなぜですか?

2017/07/14   -疑問や質問

Answers:クロールの呼吸が他の泳ぎより難しく思えるのは,たぶん顔を横に回して呼吸をするからだろうと思われます。その点で背泳ぎはすでに顔が水上に出ていますから,もっとも容易に呼吸できます。いろんな …

no image

四泳法の中で一番楽な泳ぎはなんですか?

2017/07/12   -疑問や質問

Answers:プールに立ってするアクアエクササイズは,誰でもできる運動ですが,その「誰にでもできる」という理由は,陸上と同じ環境であるということが挙げられます。逆に水泳をおぼえる上で,最も難しいのが …

no image

水泳選手は他のアスリートより脂肪を意識してつけているの?

2017/07/11   -疑問や質問

Answers:「水泳選手は脂肪が多く,意識して脂肪をつけている」というレポートの内容が,競泳選手と何の競技の選手とを比較したものなのかわかりませんが,見た感じでは陸上の選手より競泳の選手の方がふっく …

no image

泳ぎ方が違うと消費するカロリーも違いますか?

2017/07/08   -疑問や質問

Answers:水泳によって消費されるカロリー量は,性別・年齢別などのような本人側の条件と,練習の量や強度・水温などによって変わります。したがって正確にはわからないのですが,運動による消費カロリーを計 …

no image

水泳でダイエットできますか?

2017/07/06   -疑問や質問

Answers:ダイエットと言うと「減量する」という意味で使われますが,本来diet(ダイエット)とは食事の意味です。つまりダイエットするというと,食餌[食事]療法をすると言うことになります。当然のこ …

no image

ぎっくり腰になったらどんな水中運動がいいの?

2017/07/04   -疑問や質問

Questions:一度ぎっくり腰になってから,疲れが溜まったりすると,立って歩くときに体重が脚に掛けられなくて,歩くのがつらくなってしまいます。ストレッチをするとだいぶ良くなりますが,水中でやれるこ …

no image

股関節が痛いとき水中運動の注意点

2017/07/01   -疑問や質問

Questions:股関節の痛みでほとんど動けない日が続いています。散歩に出かけても,痛いほうの足をかばって歩いているので,とても疲れます。水中運動でやるとしたら,どんなことに注意をして,どうやれば痛 …




サイト内用語検索



[PR] 高血圧を3日で改善する

Aquatic入門~アクアフィットネス入門~ リンク集

楽天市場