「 クロールの呼吸 」 一覧

片手が前に伸びている間にその手とは反対側に頭を回し,顔を上げて呼吸をします 呼吸のタイミングは，片手が掻き終わったときに，頭を回して水面上に口を出して息を吸い，頭を回しながら元に戻します。 理論的には …

息継ぎのコツは「パーハッ」で呼吸をします 顔を水につけている時は息を止め，顔を水面に上げた時に「パー」と勢いよく吐いて，次の「ハッ」で息を吸います。 うまくできなくても，息を吐くときの「パー」を意識し …