アクアフィットネス入門

アクアエクササイズ(水中運動)やスイミング(水泳)の方法と理論、水泳用語辞典や全国スポーツクラブや室内プールの案内

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「 バタフライのプル 」 一覧

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バタフライプルのフォロースルー

2017/10/02   -バタフライのプル

バラフライのフォロースルーは、キーホールプルが終わりかけたころ、つまり手が内側ヘのスカーリングを終えたところから始まり、指先がヒップを越えて腕が伸び切ったところで終わります。手による推進力の加速はスト …

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バタフライのキャッチ

2017/09/19   -バタフライのプル

バタフライのストローク中、キャッチは手が水中に入った後、手が肩の深さ位から始まります。入水すると手はちようど肩の前にあり、少しヒジか上がったハイエルボーの状態になります。 このポジションは手がキーホー …

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バタフライのプルで陥りやすい欠点

2017/09/08   -バタフライのプル

プルがワイドすぎて、入水後に手が外側へ大きく開きすぎると、キーホールの最初の円がストロークの大半を占めてしまい、その後のフォロースルーが小さくなった分だけ、加速が加わらなくなります。 逆に最初の円が小 …

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バタフライのプルパターン

2017/09/05   -バタフライのプル

平泳ぎと同じように、バタフライのプルパターンもスカーリングによる推進力を得ます。 入水した手が水をキャッチすると、指先でキーホール(鍵穴)を描くように水中を移動し、直線の少ない曲線のうねうねしたパター …

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バタフライの手のエントリー [entry]

2017/08/27   -バタフライのプル

リカバリーされた腕の延長線上にあるのが手です。その手が水に入る(エントリー)位置は肩の延長線上になります。親指を少し下へ向けて入水することによって、水を撹拌したり泡を水中に盛り込むことなく滑り込ませる …

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バタフライの腕のリカバリー [recovery]

2017/08/22   -バタフライのプル

バタフライの腕は平泳ぎが水中なのに対して、両肩は水平に保たれ、腕は肘が自然に曲がった状態で水面上を左右対称にリカバリーします。 ストロークのフォロースルーで外側に抜ける動作が、水面上に腕が同時に抜ける …




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