アクアフィットネス入門

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「 バタフライのキック 」 一覧

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ドルフィンキックで陥りやすい欠点 [butterfly-dolphin-kick-drawback]

ドルフィンキックの強力な推進力は、膝やヒップや足首がきちんと順番よく連動することによって得られます。一つでも順番が違うと鞭のようにしなるキックは打てないので、前進する推進力は著しく減少します。 1. …

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バタフライのドルフィンキック [butterfly dolphin kick]

ドルフィンキックが他の3種目のキック動作と違うのは、ヒップからうねりが始まって両脚同時に足のつま先の鋭い下向きの蹴りで終わるという点にあります。 この動一連の動きは、キックアップとキックダウンの2つの …




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