Aquatic入門【アクアエクササイズとスイミングのポイント 水泳用語辞典 全国屋内プール施設】

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「 身体機能の強化 」 一覧

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筋肉を強化する

  2017/03/24    未分類, 身体機能の強化

筋肉と言うと一般的には,腹筋や背筋太ももの大腿筋など,大きな筋肉を想像いしますが …

インナーマッスルの強化

  2017/03/24    身体機能の強化

肩関節を例にすると,アウターマッスルは,胸筋,三角筋などの大きな力を生み出すから …

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四十 五十肩の特徴と原因

  2017/03/23    身体機能の強化

インナーマッスルは肩を動かす外側(皮膚側)にある,大きく分厚い筋肉ではなく,肩の …

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骨格を強化する

  2017/03/22    身体機能の強化

最近の骨に対する関心は,骨粗しょう症に集中されていますので,高齢者の骨折が深刻な …

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カルシウム摂取量

  2017/03/22    身体機能の強化

カルシウム摂取は3グループからバランスよく! カルシウムは,豆製品や緑黄色野菜に …

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皮膚への効果

  2017/03/22    身体機能の強化

皮膚は量的には少なくても,酸素を取り入れ二酸化炭素を排出して呼吸しています。肺呼 …

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骨格筋の発達

  2017/03/21    身体機能の強化

骨格筋は神経支配や働きも異なる,相性筋と緊張筋という二種類の筋線維から成り立って …

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循環機能への効果

  2017/03/21    身体機能の強化

血液循環の原動力となるのは,心臓だけではなく血管と骨格筋があります。血管が硬くな …

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呼吸機能を高める

  2017/03/20    身体機能の強化

運動によって激しくエネルギーが消費される時は,それだけたくさんの酸素が必要になり …

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エネルギー代謝の促進

  2017/03/20    身体機能の強化

生きていくための最小限度の代謝を基礎代謝といいます。一日中ほとんど動かずに生活し …

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運動と健康について

  2017/03/19    身体機能の強化

水中運動も運動のひとつの形態ですから,運動がもっている健康に対する役割の基本的な …