アクアフィットネス入門

アクアエクササイズ(水中運動)やスイミング(水泳)の方法と理論、水泳用語辞典や全国スポーツクラブや室内プールの案内

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「 背泳ぎのキック 」 一覧

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背泳ぎキックの欠点

2016/03/23   -背泳ぎのキック
 

キックの蹴り下ろしで、膝が十分に伸びていないと、反対の脚のキックアップで膝が曲がり、水面を割ってしまいます。 良く腰の伸びたボディポジションを維持するためには、腰からうねるようなキックをすることが重要 …

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背泳ぎのキックの強化

2016/03/23   -背泳ぎのキック
 

背泳ぎで安定したボディポジションを得るために、キックの強化は不可欠です。 強力なキックで力強い推進力を得るためには、大腿の大きな筋肉ですが、陸上でのトレーニングと水中でのキック練習をしっかり行うことが …

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背泳ぎのキックと足首の柔軟性

2016/03/23   -背泳ぎのキック
 

背泳ぎのキックは、自由形のキックにくらべ、背泳ぎ全体の推進力に大きな推進力の役割を担っています。 その意味で背泳ぎのキックは、足首の柔軟性が特に重要で、裏側への伸展が大きいほど、つまり上下に良くしなる …




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