Aquatic入門【アクアエクササイズとスイミングのポイント 水泳用語辞典 全国屋内プール施設】

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「 水泳の基礎知識と泳ぎの理論 」 一覧

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平泳ぎの練習

平泳ぎを泳ぐ 平泳ぎは四泳法の中で,ルール上最も規制された泳法です。泳ぎ方は古く …

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抵抗の少ない水中姿勢

楽に早く泳ぐためには推進力と同時に,抵抗の少ない水中姿勢をマスターすることが必要 …

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バタ足(キック)は泳ぎの基本

泳ぐ練習をする時には,クロールのキックが進めるようになることはきわめて重要です。 …

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楽な息つぎをマスターする

一般的に子供の場合は水中で息を止めさせ,大人の場合は苦しくならない程度に水の中で …

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浮き身

海水の塩分は5パーセント前後ですから,誰でも比較的楽に浮くことができます。平均す …

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横泳ぎ

横泳ぎは,最も楽な泳ぎのひとつといわれています。その横泳ぎにもいくつかの変形があ …

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立ち泳ぎ

立ち泳ぎと言えば,波の高いとき,物を持っているとき,周囲の様子を見るときなどの泳 …

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水泳のターン

ターンは区画されたプールで競技を行うために必要でした。しかし現代のように,泳ぎを …

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水泳のスタート練習

スタートは競技を開始する方法でもありますが,海や川などで水中に飛込む必要があると …

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水の抵抗

水中運動でメリットになる「水の抵抗」は,水泳にとっては他のスポーツと比較にならな …

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皮下脂肪

運動は筋肉によって骨格を動かします。その筋肉にエネルギーを与えるのが栄養です。摂 …

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浮力と揚力と推進力

水中で浮かそうと働くする力が,静的な場合を浮力といい,動的な状場合を揚力といいま …

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水泳の呼吸

人間の呼吸のしかたには,肋間筋を使う胸式呼吸と横隔膜を使う腹式呼吸があります。陸 …

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筋の使い方とバランス

私たちは陸上生活で,絶えず重力の影響を受け,常に固体と接触して安定感を得ています …

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陸上運動と水中運動の違い

スポーツはまず,水泳とそれ以外の陸上運動に分類しなければなリません。なぜなら,た …